डॉ. गोगिया के सुपर स्पेशलिटी डेंटल केयर सेंटर, रोहतक के विशेषज्ञों से जानें दांतों के बीच की सफाई (फ्लॉसिंग) करने का सही तरीका और पाएं स्वस्थ मुस्कान।
🦷 दांतों को सही से फ्लॉस कैसे करें – स्टेप बाय स्टेप गाइड
परिचय
दांतों को सही से फ्लॉस करना स्वस्थ दांत और मसूड़ों के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। ब्रशिंग केवल दांतों की बाहरी सतह साफ करती है, जबकि फ्लॉसिंग दांतों के बीच छुपे प्लाक और खाद्य कणों को निकालती है।
डॉ. गोगिया सुपर स्पेशलिटी डेंटल केयर सेंटर, रोहतक के विशेषज्ञ डॉ. प्रदीप गोगिया (MDS एंडोडॉन्टिक्स) और डॉ. शिल्पा गोगिया (डेंटल सर्जन) बताते हैं कि सही फ्लॉसिंग से मसूड़ों की बीमारी, दांत सड़ने और सांस की बदबू से बचा जा सकता है और आपकी मुस्कान हमेशा चमकदार और आत्मविश्वासी बनी रहती है।
स्टेप-बाय-स्टेप गाइड: दांतों को सही से फ्लॉस कैसे करें
- लगभग 45 सेंटीमीटर (18 इंच) फ्लॉस काटें।
इसे अपनी मध्य उंगलियों में लपेटें और कुछ सेंटीमीटर काम के लिए छोड़ें। - फ्लॉस को अपने अंगुलियों और अंगूठों के बीच कसकर पकड़ें।
- धीरे-धीरे दांतों के बीच स्लाइड करें – आगे-पीछे हल्के मूवमेंट में।
- फ्लॉस को प्रत्येक दांत के चारों ओर C-आकार में मोड़ें और मसूड़े की रेखा के नीचे ले जाएँ।
- हर दांत के लिए नया साफ सेक्शन उपयोग करें।
- मुँह को कुल्ला करें ताकि ढीले कण निकल जाएँ।
यदि फ्लॉसिंग करते समय दर्द या खून आए, तो यह सूजे हुए मसूड़ों या गलत तकनीक के कारण हो सकता है। पेशेवर मार्गदर्शन और पेनलेस क्लीनिंग के लिए डॉ. गोगिया डेंटल क्लिनिक, रोहतक जाएँ।
फ्लॉसिंग क्यों आवश्यक है
नियमित फ्लॉसिंग:
- मसूड़ों की बीमारी (जिंजिवाइटिस) रोकती है
- सांस की बदबू कम करती है
- मुस्कान को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखती है
- ब्रशिंग के साथ मिलकर कठिन जगहों को साफ करती है
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करना प्लाक buildup रोकने और ओरल हाइजीन बनाए रखने की कुंजी है।
(संदर्भ: ADA Official Site)
फ्लॉसिंग उपकरण जो इस्तेमाल कर सकते हैं
- परंपरागत डेंटल फ्लॉस (वैक्स्ड/अनवैक्स्ड)
- फ्लॉस पिक्स – आसानी के लिए
- वाटर फ्लॉसर – संवेदनशील मसूड़ों के लिए
- इंटरडेंटल ब्रश – चौड़ी जगहों के लिए
यदि आप ब्रेसेस पहनते हैं, तो फ्लॉस थ्रेडर या वाटर फ्लॉसर का उपयोग करें – डॉ. गोगिया क्लिनिक, रोहतक में उपलब्ध।
रोहतक में विशेषज्ञ सलाह
डॉ. गोगिया सुपर स्पेशलिटी डेंटल केयर सेंटर में हम मानते हैं कि रोकथाम इलाज से बेहतर है। हमारी टीम व्यक्तिगत डेंटल हाइजीन सत्र और सही फ्लॉसिंग तकनीक दिखाती है। पेशेवर सफाई और ओरल चेक-अप के लिए अपॉइंटमेंट बुक करें।
विजिट करें:
- क्लिनिक 1 स्थान
- क्लिनिक 2 स्थान
कॉल: 7206444090 / 8059102228
समय: सोम–शनि 9:30 AM – 7:30 PM | रवि 10 AM – 2 PM
निष्कर्ष
दांतों को सही से फ्लॉस करना महान ओरल हेल्थ की नींव है। यह भविष्य की डेंटल समस्याओं से बचाता है, मसूड़ों को मजबूत रखता है और मुस्कान को चमकदार बनाए रखता है। विशेषज्ञ देखभाल और मार्गदर्शन के लिए डॉ. गोगिया सुपर स्पेशलिटी डेंटल केयर सेंटर, रोहतक जाएँ।
क्लिनिक: डॉ. गोगिया सुपर स्पेशलिटी डेंटल केयर सेंटर, रोहतक
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